Info menarik bagi Anda yang gemar berlari tanpa alas kaki.

Rupanya cara berlari itu bisa mendistribusikan tekanan secara lebih merata dan mengurangi benturan hanya pada satu bagian tertentu, sementara jika menggunakan sepatu, tumit mendapat benturan lebih besar. Selain itu, lari bertelanjang kaki akan membuat otot ligamen, tendon dan jaringan otot lain saling berhubungan. Kaki pun lebih mampu menahan benturan serta tekanan yang cukup besar.

Satu hal yang perlu diperhatikan, pilih permukaan yang rata dan lembut, seperti lapangan rumput, saat berlari tanpa alas kaki. Hindari aspal atau bebatuan agar telapak kaki tak cedera.

Jika takut telapak kaki jadi kotor, solusinya adalah sepatu yang memberikan sensasi lari bertelanjang kaki.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *