Perut terasa kram atau seperti ditusuk saat lari?
Mungkin kamu terkena side stitch nih!

Bagi pelari, side stitch memang mengganggu banget yaa! Saking mengganggunya, kadang kita sampai harus mengurangi kecepatan lari atau bahkan berhenti lari dulu.

Side stitch biasanya berupa nyeri yang terasa di salah satu sisi perut, tepat di sepanjang pertemuan antara tulang rusuk dan perut bagian atas.

Kejadian ini sering dialami oleh mereka yang berolahraga dengan menggerakkan batang tubuh (torso) secara berulang, termasuk pelari.

Nah supaya kamu bisa berlari bebas tanpa side stitch, simak tips di post ini ya. Yuk swipe left!

Kalau lagi kena side stitch, kamu biasanya ngapain runners?

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *