Makan apa aja nggak masalah kok, asal kamu harus tetap perhatikan dua hal ini:

1. Porsi makan
Makan apa aja nggak masalah kok, asal porsi makannya tidak terlalu berlebihan karena apapun yang berlebihan pasti ada dampak negatifnya bagi kamu, jadi selalu jaga porsi kamu ya!

2. Olahraga
Salah satu olahraga yang mudah untuk tetap menjaga kesehatan tubuh kita adalah berlari. Lari dipercaya sangat cepat membantu membakar kalori dalam tubuh kita.

Cek feature di post kita yaa!
Ada beberapa makanan dan minuman yang menggambarkan seberapa jauh kamu perlu berlari untuk bakar kalori yang dikonsumsi (asumsi berat badan 65kg)

Kalau makannya banyak, ya harus “bayar mahal” juga dong, ya nggak? Gimana, kamu udah siap “bayar” makanan kamu dengan berlari?

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *