cara menghindari Side stitch

Perut terasa kram atau seperti ditusuk saat lari? Mungkin kamu terkena side stitch nih! Bagi pelari, side stitch memang mengganggu banget yaa! Saking mengganggunya, kadang kita sampai harus mengurangi kecepatan lari atau bahkan berhenti lari dulu. Side stitch biasanya berupa nyeri yang terasa di salah satu sisi perut, tepat di sepanjang pertemuan antara tulang rusuk […]