Tips hindari 5 kebiasaan Setelah berlari

Tahukah kalian bahwa ada beberapa kebiasaan setelah berlari yang sebaiknya dihindari? Tidak Makanketika berlari,tubuh kalian menggunakan segala sumber energi yanga ada, maka setelah itu sangat disarankan untuk menkonsumsi makanan yang mengandung protein,mineral dan karbohidrat Tidak Rehidritasi kalian perlu minum cukup air atau minuman pengganti elektrolit dlam jangka waktu dua jam setelah berlari. semakain cepat anda […]